Respuestas
Respuesta:
Sobrepeso y obesidad se resolverían más fácilmente si las porciones de alimentos fueran pequeñas. El problema es cuando en todos los lugares nos ofrecen cantidades excesivas de comida que, por una u otra razón, no dejamos pese a que nuestro organismo nos dice “basta”.
Esto también nos sucede desde niños, por ejemplo, cuando algunas mamás obligan a sus hijos a acabarse todo el plato (o “no hay postre”) bajo el argumento de querer nutrirlos adecuadamente (de hecho, esta práctica sólo sirve con las verduras porque nutren mucho y contienen pocas calorías); lo que puede enseñar a los niños a comer de más.
Explicación:
Qué cantidad de alimentos de origen animal debemos consumir?
La medida exacta. Porciones de alimentos.
Grupo de alimentos Rango recomendado de porciones / día
Verduras 3-5
Frutas 2-4
Leche y derivados 2-3
Productos de Origen Animal
si te ayudo me puedes dar corazoncito y coronita porfa y seguirme
bendiciones para ti y tu familia cuiedense que Dios te bendiga
saludos Frank uwu:33³
