Question

¿En qué consiste una alimentación saludable?
¿Qué acciones crees que deberías de realizar para tener una buena nutrición?
¿Crees que es necesario comer solo verduras para alimentarte bien?

Answer 1

Respuesta:

1.- Una alimentación saludable es importante para sentirse bien y prevenir enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión, obesidad y algunos tipos de cáncer. Con adoptar pequeños cambios, se pueden obtener grandes resultados.

2.- Reducir la ingesta de productos alimenticios con elevado contenido de harinas refinadas, azúcar, sal, grasas y aditivos.

3.- Si, porque comer más de 5 piezas de vegetales diarios reduce el riesgo de problemas de corazón, accidentes como los ictus, cáncer y muerte prematura.