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1)
Lavarse las manos frecuentemente
Antes de comer o preparar la comida.
Antes de tocarse la cara.
Después de ir al baño.
Después de salir de lugares públicos.
Después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
Después de manipular su mascarilla.
Después de cambiar pañales.
Después de cuidar a una persona enferma.
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3) Cítricos: kiwis, naranjas, clementinas, limones, por su alto contenido en vitamina C. Berries ( arándanos, frutillas, frambuesas, maqui), por tener antioxidantes. Verduras: cebolla, ajo, repollo, kale, espinacas, coliflor y brócoli, porque contienen antioxidantes y anticancerígenos.
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