Question

¿qué alimentos debe consumir una persona que sufre de anemia?​

Answer 1

Se considera que un hombre padece anemia cuando tiene menos de 13 gramos de hemoglobina por decilitro de sangre y cuando una mujer presenta menos de 12 gramos de hemoglobina por decilitro de sangre”.

Es recomendable consumir alimentos como:

-Legumbres. Las lentejas son el alimento con más hierro de todos. ...

-Verduras de hoja verde.

-Las espinacas, la lechuga o las acelgas también son una fuente importante de hierro, aunque en menor grado que las legumbres.

-Marisco.

-Pistachos.

-Hígado.

-Semillas de calabaza.

-Quinoa.

Answer 2

Respuesta:

Alimentos para combatir la anemia:

Legumbres. Las lentejas son el alimento con más hierro de todos. ...

Verduras de hoja verde. Las espinacas, la lechuga o las acelgas también son una fuente importante de hierro, aunque en menor grado que las •legumbres.

•Marisco. ...

•Pistachos. ...

•Hígado. ...

•Semillas de calabaza. ...

•Quinoa.

Explicación:

•( otros ejemplos de alimentos)

Se debe consumir carnes rojas,menestras,frijoles,quinua,frutas ácidas,pescado, espinaca y lentejas