Question

qué alimentos tienen grasas buenas y como nos ayudan ​

Answer 1

Respuesta:

Las grasas buenas

El pescado azul, como el salmón, las sardinas, el arenque, bonito o el atún (todos ellos ricos en omega 3)

Algunos aceites vegetales como el de girasol y soja.

Las margarinas con alto contenido en grasa poliinsaturadas como Flora y Tulipán, etc.

Answer 2

Que alimentos tienen grasas buenas y como nos ayudan ?

Los alimentos que no tienen estos octogonos nos ayudan mejorando nuestra salud