Question

Realiza una propuesta de dieta alimenticia para que la cantidad de calorías que consumes en un día se relacione con la cantidad de calorías que gastas en total, según la actividad que tú realizas en un día​

Answer 1

Propuesta de Dieta alimenticia:

Al despertar:

• -1 taza de café con leche descremada
• -1 rodaja de pan tostado con queso blanco bajo en grasa
• -1 fruta

A media mañana:

• -1 yogurt natural
• -1 manzana

Almuerzo:

• -1 plato de ensalada mixta
• -1/2 taza de arroz
• -1/2 taza de frijoles
• -1 trozo de pollo a la plancha
• -1/2 taza de jugo de naranja

Media tarde:

• -1 galleta integral
• -1 vaso de leche descremada

Cena:

• -1 plato de vegetales salteados
• -1/2 taza de pasta
• -1/2 taza de salsa de tomate
• -1 vaso de agua

¿Cómo se relaciona la alimentación nutritiva con las calorías que consumimos?

La alimentación nutritiva se relaciona con las calorías que consumimos en el sentido de que la cantidad de calorías que ingerimos en nuestra dieta diaria debe estar en equilibrio con la cantidad de calorías que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente.

Si consumimos más calorías de las que nuestro cuerpo necesita, estas calorías se almacenarán en nuestro cuerpo en forma de grasa. Por otro lado, si consumimos menos calorías de las que nuestro cuerpo necesita, nuestro cuerpo tendrá que quemar grasa para obtener la energía necesaria para funcionar.

Conoce más sobre la alimentación y el requerimiento calórico en:

https://brainly.lat/tarea/50207111

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