Question

¿Estás en la capacidad de explicar a otras personas sobre los carbohidratos o azúcares ?
¿Qué le dirías?
Danme coronita

Answer 1

Respuesta:

le diria que comiera mucha fruta ya que contiene azucares naturales y que aga mucho ejercisio

Explicación:

si les ayude de nada

Answer 2

Lo que les explicaría a las personas sobre los carbohidratos y los azucares es que se deben comer de manera regulada y sana, ya que su consumo excesivo nos pueden causar muchos riesgos. Los riesgos a los que nos exponemos si consumimos alimentos ricos en azúcares de manera excesiva son los siguientes:

• Riesgo a tener obesidad.
• Riesgo a sufrir problemas cardiacos.
• Aumento del azúcar en la sangre.
• problemas digestivos.
• Hipertensión.
• Cáncer.
• Diabetes.

Para lograr una alimentación saludable puedes tener un plan de alimentación saludable tomando en cuenta los principales nutrientes (hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas y agua) que deben tener las comidas programadas  para cada día de la semana.

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