Respuestas
Respuesta:
Es fundamental para el balance energético y control de peso. Ayuda a tener un buen funcionamiento del sistema muscular y cardiorrespiratorio. La actividad física supone cualquier movimiento que consuma energía, desde caminar hasta practicar un deporte. La actividad física, ya sea moderada o vigorosa, es beneficiosa
Explicación:
espero te sirva :)
La actividad física debe ser variada para estimular distintas zonas de nuestro cuerpo y para desarrollar todas nuestras capacidades físicas.
Nuestro organismo tiende a lograr el equilibrio al cabo de algunas semanas de haber comenzado un régimen de entrenamiento. Es por ello, que debemos incrementar el nivel de actividad física o bien, irnos por distintas prácticas deportivas que ofrezcan beneficios complementarios como la natación, el ciclismo, atletismo, entre otras.
De esta manera, si llevamos a cabo con regularidad alguna actividad física de nuestra preferencia, así como un régimen de alimentación y descanso adecuado, nos aseguramos una mejor calidad de vida.
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