Question

¿Còmo podrìan influir los azùcares de los alimentos en la salud?

Answer 1

Los riesgos a los que nos exponemos nuestra salud si consumimos alimentos ricos en azúcares de manera excesiva son los siguientes:

• Riesgo a tener obesidad.
• Riesgo a sufrir problemas cardiacos.
• Aumento del azúcar en la sangre.
• problemas digestivos.
• Hipertensión.
• Cáncer.
• Diabetes.

Para lograr una alimentación saludable puedes tener un plan de alimentación saludable tomando en cuenta los principales nutrientes (hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas y agua) que deben tener las comidas programadas  para cada día de la semana.

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