Question

¿qué propuesta de actividad física y alimentación saludable proponemos para mejorar nuestra salud?

Answer 1

Respuesta:

no soy experta en el tema pero te puedo ayudar!!

Explicación:

- Actividad física: crear circuitos que no necesiten de mucho tiempo para mantener la atención de la persona. (en especial si son niños)

- Si no puedes hacer mucho esfuerzo, intenta bailar por lo menos a 4 canciones, esto te hará entrar en calor y bajarás calorías.

- Alimentación saludable: Crea un plan alimenticio, acude a un nutriólogo y ayúdate en base al Plato del Buen Comer!