un resumen de la cuerda y beneficios y a que nos aporta
bluemarybsb:
cual cuerda
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nos ayuda a estar sanos
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espero te sirva
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Entre los principales beneficios de saltar la soga pueden enumerarse:
Quema calorías. O favorece la oxidación de ácidos grasos. ...
Mejora la resistencia. ...
Fortalece el corazón. ...
Favorece la coordinación. ...
Involucra a gran cantidad de músculos. ...
Trabaja la propiocepción. ...
Es para todo el mundo. ...
Es divertido.
Los ejercicios con cuerda se suelen utilizar como calentamiento deportivo previo a otros ejercicios, y resultan un entrenamiento ideal para los deportes que requieren vigor, coordinación y ritmo. El salto con cuerda endurece y renueva la textura de los músculos, y se considera adecuado para el corazón y los pulmones.
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