Question

ayuda es para hoy
doy Coronita
(╥﹏╥)​

Answer 1

Respuesta:Alimentos que fortalecen el sistema inmune:

Consumir alimentos ricos en vitamina A y betacarotenos: camote, zapallo, zanahoria, papaya, etc. Alimentos con vitamina C: cítricos (naranja, mandarina, fresas, arándanos), pimientos, brócoli, kiwi, aguaymanto. El zinc es clave para nuestro sistema de defensas.

Consejos para mantener sano tu sistema inmunitario:

1. Dormir como mínimo 8 horas al día. ...
2. Mantenerse alejado del estrés. ...
3. Practicar deporte con regularidad. ...
4. Una alimentación sana y equilibrada. ...
5. Evitar los cambios bruscos de temperatura. ...
6. No consumir alimentos en mal estado o que nos perjudiquen. ...
7. Mantener una buena higiene
8. comer muchas frutas y verduras
9. y ser feliz, sabias que al hacer algo con alegria te motiva y te da mas años de vida por eso sonrie.

Explicacion: ACA UNA IMAGEN PARA GUIARTE MEJOR ESTA ABAJO.

ESPERO HABERTE AYUDADO ME DAS CORONITA? PLIS :3