Acciones para mejorar la salud fisica
Ayudenme es para entregar hoy :'(
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vacunarse
mantener una buena higiene
y no se que mas . me das corona porfa
Respuestas
Respuesta:
1. Dormir a la hora adecuada, completando las 8 horas.
2. Hacer ejercicios en las mañanas, motivandote.
3. Desayuno, almuerzo y cena a la hora adecuada, comiendo saludable.
4. Usar el celular u otros electrodomésticos 1h máximo.
5. Obedecer a mis padres en los que haceres del hogar
Explicación:
Cuida tu alimentación. Cuanto más aprendas sobre lo que comes y cómo afecta a tu energía- Duerme bien, Todas las funciones de nuestro organismo se ven afectadas por la falta de sueño; no dormir de forma adecuada puede aumentar el riesgo de obesidad y baja autoestima
- Realizar yoga reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca.
Ayuda a relajarse.
Mejora su confianza en usted mismo.
Reduce el estrés.
Mejora su coordinación.
Mejora su concentración.
- Haz ejercicio, el ejercicio es un poderoso antídoto contra el estrés y la ansiedad.