Question

Acciones para mejorar la salud fisica
Ayudenme es para entregar hoy :'(
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Answer 1

Respuesta:

1. Dormir a la hora adecuada, completando las 8 horas.

2. Hacer ejercicios en las mañanas, motivandote.

3. Desayuno, almuerzo y cena a la hora adecuada, comiendo saludable.

4. Usar el celular u otros electrodomésticos 1h máximo.

5. Obedecer a mis padres en los que haceres del hogar

Explicación:

Cuida tu alimentación. Cuanto más aprendas sobre lo que comes y cómo afecta a tu energía- Duerme bien, Todas las funciones de nuestro organismo se ven afectadas por la falta de sueño; no dormir de forma adecuada puede aumentar el riesgo de obesidad y baja autoestima  

- Realizar yoga reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca.

Ayuda a relajarse.

Mejora su confianza en usted mismo.

Reduce el estrés.

Mejora su coordinación.

Mejora su concentración.

- Haz ejercicio, el ejercicio es un poderoso antídoto contra el estrés y la ansiedad.