Cual de los alimentos consideras que debes consumir con mayor cantidad en tu dieta porque a, alimentos energeticos
b, alimentos constructores
c, alimentos protectores
Respuestas
Respuesta:
La base de la pirámide incluye los alimentos que deben consumirse con mayor frecuencia diaria: legumbres, verduras, hortalizas, frutas, pan, pasta, arroz y patatas
Alimentos energético:
●Aceite de canola.
●Frutos secos.
●Aguacate. ...
●Avena. ...
●Arroz integral. ...
●Chocolate negro. ...
●Huevo. ...
●Mango.
Alimentos constructores:
●, pescados
● pollo;
●Huevos;
●Leche
● derivados,
● yogur
● queso;
●Legumbres,
●cacahuates,
● frijoles,
●soja,
●lentejas
●y garbanzo;
●Quinoa;
●Oleaginosas,
●marañón
●anacardos,
●almendras,
● avellanas
● nueces;
●Semillas,
● sésamo ●
●linaza.
Alimentos protectores;
● tomate,● zanahoria,● espinaca, ●acelga, ●plátanos, ●naranjas, etc. Mantienen el sistema inmunológico, previenen enfermedades, aportan fibra, previenen la formación de radicales libres,
Explicación: