Question

qué debemos hacer para fortalecer nuestro cuerpo y el de toda la familia. Espera hoy ​

Answer 1

Respuesta:

Incluir en la dieta hierbas naturales y especias como ajo, cebolla, kión, orégano y cúrcuma.

Consumir alimentos ricos en vitamina A y betacarotenos: camote, zapallo, zanahoria, papaya, etc.

Alimentos con vitamina C: cítricos (naranja, mandarina, fresas, arándanos), pimientos, brócoli, kiwi, aguaymanto

El zinc es clave para nuestro sistema de defensas. Lo podemos encontrar en semillas de calabaza (las puedes incluir en tu avena o ensaladas), frutos secos y menestras

Answer 2

Respuesta:

deben comer saludable y hacer ejercocio amenudo evitar comer o abusar de la comida chatarra no habusar mucho de ka comida

espero averte ayudado

Explicación: