¿como influyen los azucares de los alimentos en la salud? Respuesta: los azucares en algunas cosas nos hace bien pero en otras mal en las frutas y verduras nos hace bien pero en dulces no
Respuestas
Respuesta:
"Varios estudios han encontrado una relación directa entre el exceso de consumo de azúcar y la obesidad y los problemas cardiovasculares en todo el mundo", dice Bremer. Debido a estos efectos nocivos, muchas organizaciones de salud recomiendan que los estadounidenses reduzcan el consumo de azúcares añadidos.
Explicación:
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Los riesgos a los que nos exponemos si consumimos alimentos ricos en azúcares de manera excesiva son los siguientes:
- Riesgo a tener obesidad.
- Riesgo a sufrir problemas cardiacos.
- Aumento del azúcar en la sangre.
- problemas digestivos.
- Hipertensión.
- Cáncer.
- Diabetes.
Para lograr una alimentación saludable puedes tener un plan de alimentación saludable tomando en cuenta los principales nutrientes (hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas y agua) que deben tener las comidas programadas para cada día de la semana.
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