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14
una buena alimentación , hacer ejercicio , abrigarse bien si es que hace frío ,
Explicación:
Respuesta dada por:
2
Respuesta:
Controlar cuánto, cómo y cuándo comemos. ...
Hidratarse lo suficiente. ...
Tomar medidas de seguridad y de higiene básicas. ...
Moverse más. ...
Dormir bien. ...
Controlar el estrés. ...
Desarrollar la inteligencia emocional.
Explicación:
Seguir una dieta variada y equilibrada, que nos provea de los nutrientes y calorías que nuestro organismo necesita para mantenerse sano. Hidratarnos regularmente, ingiriendo líquido abundante. Dormir un número de horas suficiente. Practicar ejercicio físico de manera regular.
fortalecer el sistema inmunológico.
ESPERO QUE TE AYUDE :)
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Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera.
No consumir tabaco en ninguna de sus formas.
Evitar el consumo de alcohol o reducirlo.
Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental.
Mantener una buena higiene.