Question

Plan para la mejora de la salud física en familia”?

Answer 1

Respuesta:

Ayuda a hacer amigos y amigas y a fomentar el compañerismo. Hacer ejercicio físico de forma habitual desde la infancia contribuye a mejorar el estado de ánimo, a mantener la salud y a prevenir algunas enfermedades. Hay que empezar poco a poco e ir aumentando el tiempo y la intensidad del ejercicio

Explicació.

Answer 2

Plan o habitos para mejorar la salud fisica en familia:

• Practicar actividad física en familia  entre  3 a 5 veces por semana  
• Mantener una dieta equilibrada, rica en proteínas, vitaminas y minerales.
• Dormir alrededor de 7 o 8 horas diarias, colocando un horario predeterminado para dormir todos.
• Evitar los consumos excesivos de bebidas alcohólicas.
• No fumar.
• No consumir drogas recreativas.
• Mantener una buena higiene dental cepillándose los dientes como mínimo 3 veces al día.

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