Que alimentos de tu comunidad le recomendarías consumir a una persona con anemia
luisadrianoamacifuen:
hola papa
Otros alimentos ricos en hierro son los guisantes, las lentejas, los frijoles, el tofu, los vegetales de hojas verdes como la espinaca, las frutas secas como las ciruelas y las pasas, y los cereales y panes fortificados con hierro.
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Algunos alimentos de mi comunidad que recomendaría consumir a una persona con anemia son los siguientes:
- Lentejas.
- Quinua.
- Frijoles.
- Espinaca.
Ya que estos alimentos son ricos en hierros, son perfectos para el cuidado de la salud de las personas con anemia.
Para lograr una alimentación saludable puedes tener un plan de alimentación saludable tomando en cuenta los principales nutrientes (hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas y agua) que deben tener las comidas programadas para cada día de la semana.
Puedes leer más en: brainly.lat/tarea/21800779
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