Question

¿de qué manera los adolescentes, como elizabeth, podemos desarrollar hábitos de alimentación y de actividad física saludables?

Answer 1

Respuesta:

Consejos alimenticios.

• Comer una variedad de alimentos.
• Reducir la sal.
• Reducir el uso de ciertas grasas y aceites.
• Limitar el consumo de azúcar.
• Evitar el consumo de alcohol peligroso y perjudicial.

Consejos para activación física:

Elige la actividad deportiva que más te agrade y que te motive realizar, así será más díficil que la dejes de lado al de poco tiempo. Si tienes dudas por cual optar, lo mejor es que pruebes todas las que creas que te pueden motivar, y que te quedes con la que más te gusta, o con varias si así lo crees conveniente.

Explicación:

Los hábitos alimentarios son comportamientos conscientes, colectivos y repetitivos, que conducen a las personas a seleccionar, consumir y utilizar determinados alimentos o dietas, en respuesta a unas influencias sociales y culturales. El proceso de adquisición de los hábitos alimentarios comienza en la familia.