Question

¿Qué recomendaciones darías a tu familia sobre la práctica de actividad física variada y la hidratación para el cuidado de nuestro organismo? ayudaaa doy corona :)

Answer 1

Las recomendaciones que le daría a mi familia sobre la práctica de actividad física variada y la hidratación para el cuidado de nuestro organismo serian:

• La de introducir a sus rutinas diarias una serie de ejercicios que conlleven a una correcta función de nuestro cuerpo.
• Trotar todas las mañanas o tardes.
• Tomar siempre agua diaria, mínimo ocho vasos al día.
• Reducir lo mas posibles el sedentarismo.
• Dejar de tener las misma rutina y ciertas posturas todos los días, permitiendo el cambio de estas siempre que se pueda.
• Mantener el cuerpo y la menta relajada.

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