Question

ayudaaaa porfavor doy coronita y corazón

propon dietas saludables para mejorar y tener un estilo de vida saludable. ​

Answer 1

Respuesta:

Pan integral con tomate y aguacate. Un plátano. Infusión.

Comida Ensalada completa de pimientos, tomate, cebolla, garbanzos y huevo duro. Una manzana.

Merienda Leche con avena. Una pera.

Cena Plato de col con patata. Lenguado a la plancha. Un yogur.

Answer 2

Respuesta:

Decálogo para una dieta saludable

1 Mantenerse en el peso ideal. ...

2 Aceite de oliva como grasa principal. ...

3 Lácteos desnatados. ...

4 Evitar la grasa saturada. ...

5 Comer más frutas, verduras y hortalizas. ...

6 Comer más cereales integrales y legumbres. ...

7 Mejor carne de ave y pescado. ...

8 Hasta 3-4 huevos enteros por semana.

Explicación: