Respuestas
Muchos alimentos contienen carbohidratos, incluso:
Fruta y jugo de fruta.
Cereal, pan, pasta y arroz.
¿Cuáles son los alimentos ricos en proteínas más recomendables?
El pescado.
La carne de pollo.
Los huevos.
Las principales fuentes de lípidos de la dieta son: las carnes, los lácteos, los frutos secos, y los aceites vegetales
Respuesta:
1.En términos generales, debido a que los hombres regularmente pesan más que las mujeres, ellos necesitan aproximadamente 38 gramos más de fibra por día que las mujeres, en comparación con los 25 gramos requeridos para mujeres de entre 19 y 50 años
2.Los hombres requieren un mayor porcentaje de proteínas que las mujeres. Mientas que las mujeres requieren un poco más de lípidos (1%). En relación a los carbohidratos las mujeres necesitan un mayor porcentaje (3 % más). Los carbohidratos, porque corresponde a una fuente de energía inmediata.
3.harinas, por que.... por que estás cuando están dentro del organismo vuelven a rehacerse y se expanden de su forma original por esto nos llenan más rápido y nos engordan más rápido creo que debes prevenir comer harinas y la el resto comida saludable como pueden ser ensaladas. una carne al día y termino 3 cuartos si se puede para tener una dieta más balanceada
Por cierto, que codo eres, 5 puntos