Question

¿Qué relación existe entre los alimentos y la energía que necesitamos?
ayuda es para hoy

Answer 1

Los conceptos nutricionales son esenciales para poder llevar a cabo una buena dieta.

Para saber la Energía que necesitamos al día es imprescindible tener en cuenta la edad, el sexo y el peso actual. Si pulsas en el botón Tasa metabólica podrás acceder a la página que te averigüe dicha energía.

La energía producida por los alimentos depende de las proteínas, glúcidos y lípidos que contiene. Los lípidos producen casi el doble de energía que los glúcidos o las proteínas.

El valor energético de un alimento puede expresarse en kilocalorías (Kcal) o en kilojulios (KJ). Esta última unidad es la recomendada actualmente.