Question

Dieta equilibrada
Indica cuáles de estas características pertenecen a una dieta equilibrada
Es saludable
Es una dieta de régimen
Nos proporciona todos los nutrientes y en su proporción adecuada
La mayor parte de las grasas deben proceder del pescado azul y de los vegetales
Las proteínas no deben superar el 10%
Los lípidos deben estar alrededor del 20%
Los glúcidos el 50 %
Las comidas deben ser abundantes.
Debe incluir a diario alimentos ricos en fibra
Hay que comer alimentos ricos en grasas saturadas y colesterol, porque previenen enfermedades cardiovasculares
Comer alimentos frescos todos los días
Se aconseja tomar alimentos precocinados, porque conservan todos los nutrientes
Cuánto más rápido se come, se hace antes la digestión de los nutrientes.
Se deben hacer 3 comidas al día.
La comida más abundante deberá de ser el desayuno
Se aconseja seguir las recomendaciones de la pirámide alimenticia.
El ejercicio físico y beber mucha agua complementan la dieta equilibrada

Answer 1

Respuesta:

no sr tambien necesito ayuda