Respuestas
RespuEl volumen de entrenamiento que debemos realizar en nuestras sesiones de musculación es un concepto que suele generar muchas dudas, ya que será variable en función de nuestro objetivo y de otros factores particulares a cada individuo.
El volumen, junto a la intensidad y la frecuencia, van a ser las tres variables del entrenamiento que habrá que saber manejar a la perfección, con el fin de obtener el mejor resultado dentro del objetivo deseado.
Si se quiere obtener un progreso adecuado y alcanzar un determinado objetivo, va a resultar obligatorio conocer estos tres conceptos a la perfección para poder manejarlos y, así, adaptar nuestro plan de entrenamiento en función del momento.
Veamos, pues, qué es el volumen de entrenamiento y de qué factores va a prender
Explicación: por favor una corona