Respuestas
Respuesta: DEFINICION DE VELOCIDAD
Relación que se establece entre el espacio o la distancia que recorre un objeto y el tiempo que invierte en ello.
DEFINICION DE RESISTENCIA
La resistencia es una medida de la oposición al flujo de corriente en un circuito eléctrico. La resistencia se mide en ohmios, que se simbolizan con la letra griega omega (Ω).
DEFINICION DE FUERZA
La fuerza es una magnitud vectorial que mide la intensidad del intercambio de momento lineal entre dos cuerpos.
DEFINICION DE FLEXIBILIDAD
La flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones de poseer una determinada amplitud de movimiento.
ACTIVIDAD EN CASA DE FUERZA
Planchas.
Sit-ups.
Burpees.
Flexiones o push ups.
Sentadillas o squats con garrafas de agua de 5 litros.
Zanzada hacia atrás sujetando garrafas de agua de 5 litros
ACTIVIDAD EN CASA DE RESISTENCIA
Levantamiento de cuerpo.
Cables y poleas. ...
Pesas libres. ...
Ejercicios pliométricos. ...
Carreras y trotes. ...
Natación. ...
Ciclismo. ...
Baile y aeróbicos.
ACTIVIDAD EN CASA DE FUERZA
Sentadillas.
Flexiones de brazos.
Press de pecho o press banca.
Jalón de polea detrás de la nuca.
Press de piernas o prensa para cuadriceps.
Remos con mancuerna.
ACTIVIDAD EN CASA DE FLEXIBILIDAD
Estiramiento
Contraccion de agonista
Contraccion de antagonista
Explicación: ESPERO TE SIRVA