¿ cuales son los alimentos que reconoces ?
es para hoy
Respuestas
Respuesta:
son las verduras
Respuesta:
Alimento es todo aquel producto que comemos o bebemos y que aporta nutrientes a nuestras células. Ejemplos de alimentos son la fruta, la carne y la leche. Los alimentos están constituidos por nutrientes y otras sustancias, como por ejemplo la fibra vegetal, los estabilizantes, los colorantes, etc. 2 .
los alimentos se dividen en cuatro grupos que son:
*saludables
*energéticos
*reguladores
*constructores
ejemplos de alimentos saludables:
Salmón. Este pescado contiene importantes cantidades de Omega 3 y vitaminas.
Jitomate.
Huevo.
Leche.
Espárragos.
Manzana.
Avena.
Aguacate.
ejemplos de alimentos energéticos:
Aceite de canola. El aceite es indispensable en tu alimentación.
Frutos secos. Incluye almendras, maní, marañones y pistachos en tu dieta diaria.
Aguacate.
Avena.
Arroz integral.
Chocolate negro.
Huevo.
Mango.
ejemplos de alimentos reguladores:
Leche, yogurt y quesos.
Legumbres, frutos secos y cereales.
ejemplos de alimentos constructores:
huevos, carnes y pollo,
Explicación:
siempre que salgas a hacer ejercicio cuida tu sistema digestivo con frutas, verduras, agua y algo bueno para tu sistema respiratorio como lo es el huevo, las carnes o el yogurt e.t.c.
agradecimientos:
holi espero ayudarte coronita plis :3