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He aquí 5 beneficios que otorgan realizar actividad física.
Explicación:
1) La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
2) Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
3) La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.
4) Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacitación física o psíquica.
5) Mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta.
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