Question

Escribe 5 beneficios de realizar actindad fisica.? es urgente ​

Answer 1

Respuesta:

He aquí 5 beneficios que otorgan realizar actividad física.

Explicación:

1) La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.  

2) Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.

3) La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.

4) Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacitación física o psíquica.

5) Mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta.