a. ¿Qué es el sistema óseo?
b. ¿Cuáles son los seis tipos de huesos?
c. ¿Qué ejercicios debes tener en cuenta para conseguir un aumento de la densidad mineral ósea?
d. ¿Cuáles alimentos aportan minerales que ayudan a fortalecer el sistema óseo?
Respuestas
Respuesta:
A. En biología, el sistema esquelético o esqueleto es el sistema biológico de formaciones sólidas de origen mesodérmico que proporciona soporte, apoyo y protección a los tejidos blandos y músculos en los organismos vivos.El esqueleto es una colección de huesos, tejido cartilaginoso y ligamentos que los fortalecen.
B. Huesos largos . Predomina la longitud sobre otras dimensiones como ocurre con los principales huesos de las extremidades: Fémur, tibia, peroné, húmero, cúbito y radio.
Huesos cortos. No predomina ninguna de las dimensiones sobre las restantes, su forma es más o menos cúbica. Por ejemplo los pequeños huesos que forman el carpo en la muñeca y el tarso en el tobillo. [9]
Huesos planos. Por ejemplo los huesos que forman la bóveda del cráneo.
Huesos irregulares. Por ejemplo las vértebras que forman la columna vertebral.
Huesos sesamoideos. Son pequeños huesos accesorios que se presentan en diversas localizaciones, generalmente en las proximidades de los tendones, sobre todo en manos y pies. Reciben su nombre porque la forma puede recordar a la de la semilla del sésamo.
C. El mejor ejercicio para fortalecer los huesos
Estos incluyen levantar pesas, caminar, hacer senderismo, correr, subir escaleras, jugar tenis y bailar. Los ejercicios de resistencia, como levantar pesas, también pueden fortalecer los huesos.
D. Estos son algunos de los alimentos que ayudan a fortalecer los huesos.
Lácteos. Lo aprendemos desde pequeñitos: la leche es una fuente fundamental de calcio. ...
Frutas. Un zumo de naranja recién exprimido ha sido siempre una de las soluciones caseras para aportar vitamina C. ...
Verduras. ...
Cereales. ...
Huevos. ...
Pescados.
Explicación:
espero te aya ayudado