Question

¿Qué relación existe entre los alimentos y la energía que necesitamos? doy corona pero por favor 10 LÍNEAS Y BIEN DETALLADA y si es posible , más de 10 líneas ​

Answer 1

Respuesta:

La relación entre los alimentos y la energía que requerimos es directa, ya que a través de estos, podemos contar con las calorías necesarias que nuestro organismo requiere para llevar a cabo sus funciones básicas, así como para recuperarse de las actividades físicas.

Con base a la tasa metabólica basal, se calcula la ingesta diaria mínima de calorías necesarias para que el cuerpo realice dichas funciones, manteniendo el equilibrio metabólico y evitando algún desbalance.

Es por ello que resulta necesario estructurar un plan de alimentación basado en nuestros requerimientos, donde se integren los tres macronutrientes esenciales; carbohidratos complejos, proteínas y grasas saludables.