Question

1. Dialoga con tu familia sobre cada uno de los mensajes y cómo se manifiestan en sus prácticas alimenticias diarias. Analiza qué mensajes no están cumpliendo, por qué y cómo pueden hacer para cambiarlos.



2. Elabora con tu familia una lista de compras semanal o quincenal de alimentos que deben consumir siguiendo los mensajes leídos y considerando los alimentos de las tablas de minerales y vitaminas leídas anteriormente.




3. Después, elabora con tu familia un esquema de lo que almorzaron el día anterior. Mide el tamaño del plato en el que comes con frecuencia. Considera la proporción o cantidades distribuidas en el plato. Puedes ayudarte del siguiente esquema:






4. Compara y analiza con tu familia las cantidades y proporciones que suelen consumir y qué alimentos componen el plato. Contrasta esta información con la que propone la lectura. Contrasta esta información con la que propone la lectura.

• ¿Están tomando en cuenta todos los nutrientes (minerales y vitaminas) que necesita el cuerpo?
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• ¿Qué diferencias encuentran entre las proporciones que comen habitualmente y las que se proponen en la lectura?
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5. Finalmente, con apoyo de tu familia, dibuja un nuevo plato y distribuye esa comida de manera que se convierta en un plato balanceado, incorporando algunos elementos de las tablas. Ahora observa la nueva composición de sus platos de comida.









6. ¿Por qué es importante tener una alimentación balanceada y practicar actividades y rutinas de ejercicios físicos?


7. ¿Cómo debemos realizar ejercicios y rutinas en la cuarentena?
8. ¿Cómo debe ser nuestra alimentación en tiempos de COVID-19?
9. ¿Cómo podemos mantener la buena salud mediante los alimentos que consumimos?

10. ¿Cómo podemos organizarnos para realizar actividades físicas que promuevan la salud de toda la familia?

11. ¿Cuál es la relación que hay entre la alimentación y la actividad física?

Answer 1

Respuesta: Cristiano Ronaldo

Explicación: suuuuuuuuuuu