Question

productos que tienen en casa contenido nutricional cereales tubérculos menestras verduras frutas lácteos y derivados carnes pescados y huevos azúcares derivados grasas PDF​

Answer 1

Respuesta:

espero que te ayude......................

Answer 2

Productos que tenemos en casa y su contenido nutricional

Cereales: Arroz

• Kcal: 362 calorías por cada 100 gramos
• Proteína: 7 gramos
• Grasa: 0.10 gramos
• Carbohidrato: 82 gramos

Tubérculos: Papa

• Kcal: entre 77 y 300 calorías dependiendo de la cocción
• Proteína: 4 gramos
• Grasa: entre 1 gramo 7 gramos dependiendo de la cocción
• Carbohidrato: 21 gramos

Menestras: Lentejas

• Kcal: 226 calorías
• Proteína: 18 gramos
• Grasa: 1 gramo
• Carbohidrato: 38 gramos

Verduras: zanahoria

• Kcal: 54 calorías
• Proteína: 0.74 gramos
• Grasa: 2.4 gramos
• Carbohidrato: 8 gramos

Frutas: Banana

• Kcal: 103 calorías
• Proteína: 1 gramo
• Grasa: 0.3 gramos
• Carbohidrato: 23 gramos

Lacteos y derivados: Mantequilla

• Kcal: 717 calorías
• Proteína: 0.9 gramos
• Grasa: 82 gramos
• Carbohidrato: 0.1 gramos

Carnes pescados y huevos: Huevos

• Kcal: 105 calorías
• Proteína: 8.2 gramos
• Grasa: 7.8 gramos
• Carbohidrato: 0.4 gramos

Grasas: Aceite

• Kcal: 880 calorías
• Proteína: 0
• Grasa: 100 gramos
• Carbohidrato: 0

Para preparar comidas balanceadas tanto en el desayuno, almuerzo y dieta hay que escoger alimentos de los diferentes grupos y equilibrarlos para que la cantidad de calorías no excedan los requerimientos diarios, también se aconseja escoger los que tengan menos grasas.

Para más conocimiento puedes ver:

https://brainly.lat/tarea/4109876