b) ¿Cuál de los alimentos consideras que debes consumir con mayor cantidad en tu
dieta? ¿por qué? ¿por qué?
Respuestas
Respuesta:
vegetales,frutas, leguminosas y cereales.
Explicación:
por que las frutas y verduras pueden tener vitaminas y cereales por que son semillas que pueden tener vitaminas,es recomendable comer de todo pero la comida que hace más daño es la grasosa como por ejemplo:carne y chucherías
Respuesta:
SALMÓN
Este pescado contiene importantes cantidades de Omega 3 y vitaminas. Su ingesta puede ayudar a reducir los niveles de colesterol así como el riesgo de arritmia.
JITOMATE
Una de las cualidades de esta verdura es que posee una gran cantidad de agua, además de ser fuente de importantes minerales y vitaminas que se han caracterizado por su contribución en poder diurético y por ende, su consumo habitual puede contribuir a limpiar la sangre.
MANZANA
Esta fruta es una buena fuente de fibra tanto soluble como insoluble, por lo que se recomienda su consumo, incluyendo la cáscara, y además contiene nutrimentos con función antioxidante.
ALMENDRAS
Las almendras son otro ejemplo de alimentos saludables que podemos integrar a nuestra alimentación diaria. Son fuente de proteína, fibra dietética, magnesio y fósforo. La proteína es el componente funcional y estructural principal de cada célula en el cuerpo, por lo que su consumo habitual puede ser benéfico para el organismo.
HUEVO
El huevo es una extraordinaria fuente de proteína y aporta vitaminas importantes que pueden contribuir a generar energía.
Explicación:
espero haberte ayudado
mi profesora me saco A+
coronita por favor, la necesito