Question

Escribe 5 alimentos constructivos de la costa, 5 alimentos protectores de la costa y 5 alimentos energéticos de la costa​

Answer 1

Respuesta:

5 alimentos constructivos de la costa

Carnes, pescados y pollo;

Huevos;

Leche y derivados, como yogur y queso;

Legumbres, como cacahuates, frijoles, soja, lentejas y garbanzo;

Quinoa;

Oleaginosas, como marañón o anacardos, almendras, avellanas y nueces

Semillas, como sésamo

5 alimentos protectores de la costa

Salmón. Este pescado contiene importantes cantidades de Omega 3 y vitaminas. ...

Jitomate. ...

Huevo. ...

Leche. ...

Espárragos. ...

Manzana

Avena

Aguacate.

5 alimentos energéticos de la costa​

Aceite de canola. El aceite es indispensable en tu alimentación. ...

Frutos secos. Incluye almendras, maní, marañones y pistachos en tu dieta diaria. ...

Aguacate. ...

Avena. ...

Arroz integral. ...

Chocolate negro. ...

Huevo. ...

Mango.