Question

cuales son las características y en qué se diferencia una dieta antes durante y después de una competencia​

Answer 1

Respuesta:

Carbohidratos esenciales

Los hidratos de carbono son el principal combustible energético de nuestro organismo, por lo que la comida previa a la competencia deportiva debe contemplar una buena dosis de alimentos ricos en carbohidratos complejos como pasta, arroz, pan, patatas o cereales.