Propuesta de una dieta saludable Para desarrollar esta actividad, utilizamos como insumo los resultados anteriormente obtenidos, es decir, el
gasto calórico diario o también conocido como necesidad calórica diaria. Tengamos en cuenta los tipos de macronutrientes recomendados por la
OMS/FAO/ UNU que deben consumirse en un porcentaje diario.
Respuestas
Respuesta: Proponemos una dieta saludable
Para desarrollar esta actividad, utilizamos como insumo los resultados anteriormente obtenidos, es decir, el gasto calórico diario o también conocido como necesidad calórica diaria.
Tengamos en cuenta los tipos de macronutrientes recomendados por la OMS/FAO/ UNU que deben consumirse en un porcentaje diario.
Porcentaje de macronutrientes diarios
50-75 % de carbohidratos
15-30 % de lípidos o grasas
10-15 % de proteínas
Agua: 7 a 8 vasos diarios
Necesidad calórica diaria
= TMB + factor de la actividad física que realizas
Ya conocemos todo el proceso que se sigue para llegar a la propuesta de una dieta saludable.
Explicación: espero que te sirve chico, si tienes alguna duda acerca de esta respuesta, me la dejas en comentarios.
Respuesta:
Min Yoon-gi
