Asignatura: Salud
Autor: fernan123xdd
hace 1 año

Escribe una receta con alimentos nutritivos que ayuden cuidar nuestra salud.

doy corona

Piero1O12312: listo xd

Respuestas

Respuesta dada por: smola0023

Respuesta:

Escribe una receta con alimentos nutritivos que ayuden cuidar nuestra salud.

las Espinacas

se puede decir que es una de las verduras presentes en las pesadillas de todos los niños, creo que todos recordamos eso de: “cómete las espinacas para ser grande y fuerte como Popeye”.

Lo que está claro es que las espinacas son ricas en vitaminas A, C y K, además de contener una buena cantidad de proteínas y antioxidantes. Es un alimento ideal por sus propiedades para prevenir el cáncer de próstata

Explicación:

espero te sirva

fernan123xdd: pedi una receta ._.

fernan123xdd: no la informacion de la espinaca XD

smola0023: ahhhh lo siento

fernan123xdd: ok no no importa

Respuesta dada por: Piero1O12312

Respuesta: Ensalada con naranja, queso y pistachos

Explicación: Ingredientes: 4 personas / 20 Min

200 g de escarola

50 g de rúcula (sustituye escarola y rúcula por la lechuga que tengas)

2 naranjas

300 g de rulo de queso de cabra (rebaja calorías con queso fresco)

50 g de pistachos

5 cucharadas de aceite de oliva virgen

1 cucharada de vinagre de jerez

Sal

Cebollino (opcional)

fernan123xdd: men la preparacion

fernan123xdd: igual ta buena :D

fernan123xdd: escribelo en los comentarios porfa

Piero1O12312: INGREDIENTES: 4 PERSONAS / 20 MIN
200 g de escarola
50 g de rúcula (sustituye escarola y rúcula por la lechuga que tengas)
2 naranjas
300 g de rulo de queso de cabra (rebaja calorías con queso fresco)
50 g de pistachos
5 cucharadas de aceite de oliva virgen
1 cucharada de vinagre de jerez
Sal
Cebollino (opcional)

Piero1O12312: aita en los comentarios xd

fernan123xdd: porfa la preparacion XD

fernan123xdd: preparacion men

nellyclaudia: PREPARACIÓN:1. Trocea, lava y seca la escarola. Lava y seca la rúcula.2. Corta una naranja y media en gajos y retira la piel. Exprime la mitad restante para extraer el zumo.3. Lava, seca y pica el cebollino.4. Pela y pica los pistachos.5.

nellyclaudia: Prepara la vinagreta mezclando cuatro cucharadas de aceite con el vinagre, dos cucharadas de zumo de naranja, una pizca de sal y dos cucharadas de cebollino picado.6. Retira la corteza del rulo de queso de cabra, corta el queso en trozos, úntate las manos con aceite para formar bolitas y rebózalas con los pistachos picados.7. Reparte los ingredientes en los platos y aliña con la vinagreta.

nellyclaudia: ya esta la preparacion ay

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