Question

3 Tipos de descansos al hacer ejercicio

Doy corona ​

Answer 1

Respuesta:

La regla básica es dejar descansar los músculos entre uno y dos días. Si la rutina de ejercicios es general (sin centrarse en ningún grupo), los especialistas recomiendan hacer descanso absoluto, por ejemplo, los fines de semana o al menos uno de los dos días.5/05/2020

Explicación:

.-.

Answer 2

El mejor y el que practico es, quedarse de pie, y caminar suavemente en circulos o en una liena recta, para que el cuerpo se relaje y sienta cabeza, y si estas haciendo brazo, pues estiras los brazos para que luego no te duelan.

Espero que mis servicios te allan ayudado :D

me darias coronita? ♥♥♥