Question

¿por qué es importante la hidratación cuando hace deporte?

PLIS ES PARA HOY, LES DOY CORONA​

Answer 1

Respuesta:

Independientemente de que sea un atleta serio o simplemente haga ejercicio para divertirse, es importante mantenerse hidratado. Una buena hidratación significa obtener la cantidad correcta de agua antes, durante y después del ejercicio. El agua regula la temperatura del cuerpo y lubrica las articulaciones. Además ayuda a transportar nutrientes para darle energía y mantenerlo saludable. Si no está hidratado, su cuerpo no puede funcionar al máximo nivel. Puede sentirse cansado y tener calambres musculares, mareos u otros síntomas graves.

Answer 2

Respuesta:

El agua regula la temperatura del cuerpo y lubrica las articulaciones y también esta ayuda a transportar nutrientes para darle energía al cuerpo y mantenerlo saludable.

Explicación: