Question

¿que idea tienes de un plan de mejora de la salud fisica en familia?​

Answer 1

Ayuda a estar más ágil y a prevenir fracturas y dolores musculares y de espalda. Previene el nerviosismo, la depresión o la ansiedad. Disminuye la posibilidad de tener diabetes o enfermedades cardiovasculares. Contribuye a aumentar el rendimiento académico al mejorar la concentración, la memoria y el comportamiento.

Comer saludable

Camina durante media hora. ...

Establece circuitos de ejercicios. ...

¡Baila al son de la música! ...

Realiza las actividades domésticas en familia. ...

10 minutos de gimnasia en casa. ...

Subir y bajar escaleras. ...

Realiza acciones manuales.