¿Por qué es necesario consumir diversos tipos de alimentos? Mis respuestas iniciales Mis respuestas finales (Explicaciones)
Respuestas
Las respuestas iniciales sobre las razones para consumir varios tipos de alimentos fueron básicamente:
- Es lo recomendado por los médicos.
- Nuestros padres nos indican que debemos hacerlo.
Respuestas finales:
Es necesario consumir diversos tipos de alimentos porque nos permiten disfrutar de todos los beneficios que nos proporcionan.
En consecuencia, una alimentación completa y balanceada, es aquella donde se integran los tres macronutrientes esenciales; carbohidratos complejos, proteínas y grasas saludables así como verduras y frutas.
Para cumplir con ello, debemos conocer las propiedades nutricionales que ofrece cada alimento que adquirimos, por ejemplo:
Las proteínas: carne, pescado, aves, leguminosas.
Las grasas saludables: frutos secos, aguacate, aceite de oliva y coco.
Los carbohidratos complejos: harina de avena, arroz integral, avena, harina de trigo integral.
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Tener una alimentación balanceada nos garantiza salud y calidad de vida. Por ello es importante consumir diversos tipos de alimentos que integren carbohidratos complejos, proteínas, grasas, , legumbres, verduras y frutas.
¿Por qué es importante tener una dieta balanceada con diversos tipos de alimentos?
Las respuestas iniciales sobre las razones para consumir varios tipos de alimentos son:
- Lo recomiendan los médicos y nutricionistas especialistas en el tema.
- Así lo señala libros y revistas.
Respuestas finales:
- Consumir varios tipos de alimentos nos fortalece el sistema inmunológico, nos brinda salud y evita que padezcamos de diabetes y obesidad.
- Vivimos además más años, con calidad de vida y sin dolencias.
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