Respuestas
Respuesta:
¿?
Explicación:
las vitaminas son necesarias para nuestro cuerpo ya que son las que nos fortalecen dependiendo de que vitaminas sean
Respuesta:
Al contrario que las proteínas o los carbohidratos, las vitaminas no son 'bloques de construcción' para las células o 'unidades' de energía, pero funcionan como catalistas de procesos bioquímicos indispensables. En lo que a la piel se refiere, la Vitamina A es una de las involucradas, que se obtiene de fuentes alimentarias animales a partir del retinol y sus derivados, o los betacarotenos de vegetales. Los lácteos, el hígado, la calabaza o la batata nos permiten obtenerla.
La vitamina C ayuda a formar el colágeno de piel, a reforzar la barrera dérmica y a retrasar su deterioro: aunque a menudo pensamos en los cítricos, el brócoli, la fresa o el kiwi son algunos de los alimentos -exclusivamente vegetales- que la proporcionan.
La vitamina E, finalmente, es la más famosa en los cuidados dermatológicos como fotoprotectora, hidratante y reafirmante. También la encontramos en comidas vegetales: espárragos, aguacate o almendras.