alimentos energétices alimentos constuctores Alimentos protecteres
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supremeartist31:
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EJEMPLO DE ALIMENTOS ENERGETICOS:Aguacate. ...
Avena. ...
Arroz integral. ...
Chocolate negro. ...
Huevo. ...
Mango. EJEMPLO DE ALIMENTOS CONSTRUCTORES:Carnes, pescados, mariscos y pollo;
Huevos;
Leche y derivados, como yogur y queso;
Legumbres, como cacahuates, frijoles, soja, lentejas y garbanzo;
Quinoa, trigo sarraceno, arroz cocido, tofu;
Oleaginosas, como marañón, almendras, avellanas, nuez de Brasil y nueces. EJEMPLO DE ALIMENTO PROTECTORES:La cebada, trigo, cereza, zanahoria, nueces, ciruela, porotos de soja, semillas de lino y sésamo.
Explicación:
ESPERO QUE TE SIRVA.
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