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Respuesta:
Tiene que ser completa, debe aportar todos los nutrientes que necesita el organismo como hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua, los nutrientes deben estar repartidos guardando una proporción entre sí. Así, los hidratos de carbono (CHO) han de suponer entre un 55 y un 60% totales al día; las grasas, entre un 25 y un 30%; y las proteínas, entre un 12 y un 15% y tomar entre 2.5 a 3 litros de agua por día, tiene que ser adaptada a la edad, al sexo, a la talla, a la actividad física que se realiza, al trabajo que desarrolla la persona y a su estado de salud, no todas las comidas balanceadas son buenas pueden tener todos los nutrientes pero si no es adecuada a tu organismo no va a servir, todo esto es necesario porque una comida balanceada necesita de todo un poco para tener suficientes nutrientes para el cuerpo, los suficientes para tener energía durante el día, y por supuesto para tener buena alimentación y evitar situaciones como el sobrepeso y anorexia
Espero te sirva, creo que debes argumentar un poco más el porqué pero bueno tienes una idea
Saludos, coman bien y tomen mucha gua por favor