ELABORA TUS RECOMENDACIONES PARA TENER UNA MEJOR ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y ASÍ MEJORAR TU SISTEMA INMUNOLÓGICO
da una propuesta de una dieta alimenticia según su actividad que realiza diariamente para mejorar su sistema inmunológico(MENCIONA CON FRACCIÓNES) para hoy porfavor
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ELABORA TUS RECOMENDACIONES PARA TENER UNA MEJOR ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y ASÍ MEJORAR TU SISTEMA INMUNOLÓGICO
da una propuesta de una dieta alimenticia según su actividad que realiza diariamente para mejorar su sistema inmunológico(MENCIONA CON FRACCIÓNES) para hoy porfavor
Observo, analizo la situación 1 y 2 (tabla de composición de los alimentos) y respondo.
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- Situación 1 -
Rafael tiene en la siguiente tabla la información de algunos alimentos que están en nuestro ambiente y nos ayudan en nuestra alimentación.
1. Si Rafael come 200 g de sangrecita de pollo en su almuerzo, ¿qué parte representa las proteínas? Represéntalo gráficamente e interpreta el significado de la fracción resultante.
R=Las proteinas representa los 4/25 de 200 g de sangrecita de pollo consumidas por Rafael en su almuerzo.
2. Aproximadamente, ¿qué parte del valor energético (kcal) de la sangrecita de pollo es la carne de cuy? Interpreta el resultado.
R=La parte del valor energetico (kcal) es de 96/289. Esto quiere decir que de cada 289 kcal de sangrecita, 96 kcal pertenecen a la carne de cuy.
3. Rafael desea comer 300 g de carne de res o 100 g de carne de llama, ¿cuál sería su mejor elección? Justifica tu respuesta.
R=Su mejor eleccion seria la carne de llama porque con tan solo 100 g de consumo se obtienen 57,7 de proteinas; mientras que, con la carne de res se tiene que consumir 300 g para obtener 63,9 de proteinas.
4. Entrevista a los miembros de tu familia, y pregúntales lo siguiente: ¿qué alimento de los presentados les gusta más y por qué? ¿Qué parte del total representa la cantidad de personas a las que le gusta pescado?
R=
- N° de entrevistados: 5
- Alimentos que le gustan más: Carne de pollo y carne de pescado.
- Personas que le gustan carne de pollo: 3
- Personas que le gustan carne de pescado: 2
- Representación de la cantidad de personas a las que le gusta pescado: 2/5
5. Plantea algunas recomendaciones con la información nutricional brindada, que te ayudarán a tener una mejor alimentación saludable y a mejorar tu sistema inmunológico.
R=
Recomendaciones para tener una mejor alimentación saludable y mejorar el sistema inmunológico:
- Consumir una dieta equilibrada.
- Consumir 3 o 5 veces a la semana legumbres, aves y pescados.
- Reducir la ingesta de carnes rojas o ricas en grasas.
- Beber suficiente agua en nuestra día a día, dependiendo de las actividades que realicemos.
- Consumir Vegetales y frutas.
- Consumir carne roja y blanca, siendo estos los alimentos con mayor cantidad de proteínas.
- Consumir alimentos ricos en fibra, como los cereales.
- Evitar el consumo excesivo de frituras y embutidos.
- Comer despacio, masticando de forma correcta nuestros alimentos.
- Evitar el exceso de azúcar.
- Evitar el consumo excesivo de condimentos y picantes en los alimentos.
Si quieres saber más:
brainly.lat/app/profile/11993418/answers
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