¿ QUÉ ES Y PARA QUE SIRVE LA FIBRA ?
¿EN QUÉ ALIMENTOS ENCONTRAMOS LAS GRASAS SALUDABLES ?
¿QUE SON LOS NUTRIENTES? Y ¿CUÁLES SON SUS FUNCIONES?
Respuestas
Respuesta:
¿ QUÉ ES Y PARA QUE SIRVE LA FIBRA ?
Este componente previene enfermedades como diabetes, colesterol alto y estreñimiento. La fibra es un alimento que se encuentra en diferentes vegetales y cereales integrales. No aporta gran cantidad de calorías y tampoco es digerida por el organismo, por lo que pasa de forma rápida por los intestinos.
¿EN QUÉ ALIMENTOS ENCONTRAMOS LAS GRASAS SALUDABLES ?
Aceite de oliva extra virgen.
Pescado azul.
Fruto secos.
Semillas.
Aguacate.
Aceitunas.
Cacahuete.
Soja.
¿QUE SON LOS NUTRIENTES? Y ¿CUÁLES SON SUS FUNCIONES?
Los nutrientes cumplen básicamente con tres funciones en el organismo: proporcionan energía para las actividades diarias, reparan y renuevan el organismo y, por último, regulan las reacciones químicas que se producen en las células.
Explicación: