Question

CUAL ES LA GUIA PARA PLANIFICAR COMIDAS SALUDABLES

Answer 1

Respuesta: llenar la mitad del plato con verduras y frutas.

llenar un cuarto del plato con granos, la mitad de ellos integrales.

llenar un cuarto del plato con proteínas magras, sin olvidarse de variar las fuentes de proteínas y de consumir pescado dos veces por semana.

Explicación: espero te sirva de ser así te gradecería si me regalas una  coronita me ayudarías mucho

Answer 2

Respuesta:

Pirámide Nutricional

Explicación:

Pregunto cuál es la guía no que nesecitabamos para tener una comida saludable :v