Question

EXPLICA COMO SE PUEDE ELEVAR LAS DEFENSAS DE NUESTRO SISTEMA INMUNOLÓGICO.

ayuda por favor (si no sabes no respondas un favor)​

Answer 1

· Lavarse las manos de forma adecuada y frecuente

· Hacer actividad física moderada

· Procurar tener un sueño reparador

· Manejar el estrés para evitar bajar las defensas

· Evitar los lugares muy concurridos

· No consumir azúcar, comida procesada y/o rápida, ni grasas trans

· Consumir diariamente frutas y verduras