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El ejercicio físico es aquel que se lleva a cabo bajo una estructura de entrenamiento planificado con un fin en concreto, por ejemplo, los antiguos griegos se entrenaban con un fin en particular: la guerra. A diferencia de lo que tradicionalmente se ha creído, los griegos de la antigüedad no realizaban deporte sino ejercicio físico, el cual, era utilizado para mantener en buena forma a las tropas pues el entrenamiento fue ideado con la finalidad de simular las condiciones que un soldado podía encontrar en el campo de batalla.
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